Die Koordinationsbox ist ein vielseitiges Trainingspaket zur Verbesserung der Koordination, Kraft und Beweglichkeit. Dieses hochwertige Gerät ist perfekt für Fitness-Enthusiasten, Sportler und Therapeuten, die ein abwechslungsreiches und effektives Training suchen.
Material: Hergestellt aus Birkensperrholz (Birke Multiplex), anthrazitfarben lackiert.
Maße: 73 x 38 x 33 cm. Eine ideale Größe für verschiedene Übungen.
Gewicht: 17 kg, dadurch ist sie robust und stabil für intensives Training.
Maximale Belastung: Kann bis zu 120 kg tragen.
Enthaltenes Zubehör:
Rollen für die Füße:
Material: Starke, langlebige Esche.
Rundstangen:
Länge: 62,5 cm.
Material: Esche , perfekt für Balance- und Koordinationsübungen.
1 Paar Textil-Widerstandsbänder (Ein Paar Textil-Widerstandsbänder):
Funktion: Widerstandsbänder für Kraft- und Flexibilitätsübungen.
1 Flexvit Revolve Widerstandsband Grau (1 Flexvit Revolve Widerstandsband grau):
Funktion: Graues Widerstandsband für verschiedene Widerstandsübungen.
2 Koordinationsbälle:
Funktion: Koordinationsbälle zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Koordination.
1 Faszienrolle aus Kork:
Durchmesser: 15 cm.
Material: Kork, ideal für die Faszienmassage und Muskelregeneration.
Rutschfeste Matten:
Maße: 48 x 29 cm.
Funktion: Rutschfeste Matten für besseren Halt und Sicherheit bei den Übungen.
Verwendung und Vorteile
Koordinationstraining:
Balanceübungen: Verwenden Sie die runden Stangen und die Koordinationsbälle, um Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination zu verbessern.
Stabilisierung: Fußrollen und rutschfeste Matten helfen, die Stabilität zu erhöhen und ein Ausrutschen zu verhindern.
Kraft- und Flexibilitätstraining:
Widerstandsbänder: Die textilen Widerstandsbänder und das Flexvit Revolve eignen sich hervorragend für Übungen zur Stärkung der Muskeln und zur Verbesserung der Flexibilität.
Wiederherstellung und Pflege der Faszien:
Faszienmassage: Die Faszienrolle aus Kork wird zur Massage der Muskeln, zur Linderung von Verspannungen und zur Verbesserung der Flexibilität verwendet.
Übungsbeispiele
Balance-Übungen:
Beispiel: Balancieren Sie auf den runden Stangen, um Ihre Koordination und Stabilität zu trainieren.
Ziel: Verbesserung des Gleichgewichts und der Koordination.
Koordinationsübungen:
Beispiel: Verwenden Sie die Koordinationsbälle in verschiedenen Übungen, um die Hand-Augen-Koordination und die Beweglichkeit zu verbessern.
Ziel: Entwicklung der Koordination und der Motorik.
Krafttraining:
Beispiel: Führen Sie Kraftübungen mit den Widerstandsbändern und dem Flexvit Revolve durch.
Ziel: Stärkung der Muskeln und Erhöhung der Flexibilität.
Faszienmassage:
Beispiel: Verwenden Sie die Faszienrolle aus Kork, um Ihre Muskeln zu massieren und Verspannungen zu lösen.
Ziel: Verbesserung der Beweglichkeit und Erholung der Muskeln.
