Heavy Roller – Stärken Sie Ihre Handgelenke und Unterarme
Der Heavy Roller ist ein Trainingsgerät, das durch einen exzentrischen Lastmechanismus die Griffkraft entwickeln soll. Indem Sie die Rolle fest greifen und gegen die Rotation arbeiten, beanspruchen Sie gezielt die Beuger oder Strecker des Handgelenks. Ein wichtiges Hilfsmittel, um den Unterarm zu stärken, ohne die Finger zu überlasten.
Zielen Sie auf die Unterarme, ohne die Finger zu stressen
Im Gegensatz zu herkömmlichen Übungen ermöglicht der Heavy Roller ein effektives Training der Handgelenke und verringert gleichzeitig die Belastung der Fingersehnen. Die Belastung wird in der Handfläche verteilt, was ihn ideal für Kletterer macht, die ihre Finger schützen wollen.
Spezifische Arbeit für Sloper-Aufnahmen
Beim Heavy Roller werden die gleichen Muskeln beansprucht wie bei Sloper-Griffen. Wenn Sie außerhalb der Wand trainieren, stärken Sie Ihre Handgelenke und Unterarme, während Sie Ihre Haut vor der aggressiven Reibung der echten Griffe schützen.
Komfortabler Durchmesser für einen natürlichen Griff
Mit einem Durchmesser von 60 mm wurde diese Rolle so konzipiert, dass sie einen angenehmen und natürlichen Griff bietet, wodurch Gelenkverspannungen vermieden werden, die häufig durch herkömmliche Hanteln verursacht werden. Seine Beschichtung mit hoher Reibung sorgt dafür, dass er auch bei den intensivsten Trainingseinheiten gut haftet.
Betrieb
Wickeln Sie das Seil teilweise um die Rolle, hängen Sie ein Gewicht an (idealerweise mit unserem Lifting Pin) und heben Sie es an. Diese exzentrische Last erzeugt eine Rotation, der Sie mit Ihren Handgelenken entgegenwirken müssen, wodurch Ihre stabilisierenden Muskeln beansprucht werden. Wenn Sie die Richtung des Widerstands ändern, trainieren Sie entweder die Beuger oder die Strecker des Handgelenks.
Stabilisierung und Vorbeugung von Verletzungen
Die regelmäßige Verwendung des Heavy Rollers verbessert die Koordination, die Stabilität und stärkt die Nebenmuskeln. Er ist auch ein wirksames Rehabilitationsmittel bei Sehnenscheidenentzündungen (Golfarm, Tennisarm) dank einer progressiven und kontrollierten Kräftigung.
Modulares und nachhaltiges Training
Der Heavy Roller ist auf Langlebigkeit ausgelegt und mit dem Lattice Training Lifting Pin kompatibel, sodass Sie die Belastung genau einstellen können. Er ist praktisch und langlebig und ein guter Ersatz für mehrere Hanteln.
Technische Daten :
- Durchmesser: 60 mm
- Maximal unterstütztes Gewicht: 80 kg
- Ausführung: Rutschfeste Pulverbeschichtung
- Gewicht und Zubehör nicht inbegriffen
