La Caja de Coordinación es un conjunto de entrenamiento versátil diseñado para mejorar la coordinación, la fuerza y la agilidad. Este equipo de calidad es perfecto para entusiastas del fitness, atletas y terapeutas que buscan un entrenamiento variado y eficaz.
Material: Madera contrachapada de abedul (Birke Multiplex), pintada en color antracita.
Dimensiones: 73 x 38 x 33 cm. Un tamaño ideal para una gran variedad de ejercicios.
Peso: 17 kg, lo que la hace robusta y estable para entrenamientos intensivos.
Carga máxima: Puede soportar hasta 120 kg.
Accesorios incluidos:
Rodillos de pie:
Material: Fresno sólido y duradero.
Barras redondas:
Longitud: 62,5 cm.
Material: Fresno , perfecto para ejercicios de equilibrio y coordinación.
1 Paar Textil-Widerstandsbänder (Un par de bandas de resistencia textiles):
Función: bandas de resistencia para ejercicios de fuerza y flexibilidad.
1 Flexvit Revolve Widerstandsband Grau (1 banda de resistencia gris Flexvit Revolve):
Función: Banda de resistencia gris para diversos ejercicios de resistencia.
2 pelotas de coordinación:
Función: Pelotas de coordinación para mejorar el equilibrio y la coordinación.
1 rollo de corcho para fascia:
Diámetro: 15 cm.
Material: Corcho, ideal para el masaje de la fascia y la recuperación muscular.
Alfombrillas antideslizantes:
Dimensiones: 48 x 29 cm.
Función: Alfombrillas antideslizantes para un mejor agarre y seguridad durante los ejercicios.
Utilización y ventajas
Entrenamiento de la coordinación:
Ejercicios de equilibrio: utilice las barras redondas y las pelotas de coordinación para mejorar el equilibrio y la coordinación.
Estabilización: Los rodillos para los pies y las alfombrillas antideslizantes ayudan a reforzar la estabilidad y evitan los resbalones.
Entrenamiento de fuerza y flexibilidad:
Bandas de resistencia: Las bandas de resistencia textiles y Flexvit Revolve son ideales para fortalecer los músculos y mejorar la flexibilidad.
Recuperación y mantenimiento de la fascia:
Masaje de la fascia: El rodillo de corcho para la fascia se utiliza para masajear los músculos, aliviar la tensión y mejorar la flexibilidad.
Ejemplos de ejercicios
Ejercicios de equilibrio:
Ejemplo: Balancéate en las barras redondas para trabajar tu coordinación y estabilidad.
Objetivo: Mejorar el equilibrio y la coordinación.
Ejercicios de coordinación:
Ejemplo: Utilice pelotas de coordinación en varios ejercicios para mejorar la coordinación mano-ojo y la movilidad.
Objetivo: Desarrollar la coordinación y la motricidad.
Entrenamiento de fuerza:
Ejemplo: Realizar ejercicios de entrenamiento de fuerza utilizando bandas de resistencia y el Flexvit Revolve.
Objetivo: Fortalecer los músculos y aumentar la flexibilidad.
Masaje de la fascia:
Ejemplo: Utilice el rodillo de corcho para la fascia para masajear los músculos y liberar tensiones.
Objetivo: Mejorar la flexibilidad y la recuperación muscular.
