El HMB o Beta-hidroxi-Beta-metilbutirato es un metabolito de la L-Leucina, un aminoácido esencial de cadena ramificada que se encuentra en los BCAA. El cuerpo produce HMB de forma natural, pero sólo en pequeñas cantidades. Ayuda a aumentar la masa muscular y a prevenir la degradación muscular. Tomar HMB es ideal para todos los deportistas que deseen optimizar la construcción y la recuperación muscular.
Los beneficios del HMB en combinación con el entrenamiento son variados y amplios para los deportistas. Su asimilación ayuda a desarrollar los músculos y, por tanto, contribuye a aumentar la fuerza muscular. Esta acción convierte al HMB en el suplemento ideal en combinación con un entrenamiento intensivo. Como el HMB se forma por el metabolismo del aminoácido leucina, también ayuda a mejorar la recuperación. Gracias a su papel en la síntesis proteica, ayuda a prevenir la degradación muscular. Por tanto, su acción te ayudará a aumentar la fuerza al tiempo que fortalece tus músculos. Ayuda a los músculos a reconstruirse después del ejercicio mejorando la recuperación.
Además de ayudar a desarrollar la fuerza y la musculatura, el HMB también contribuye a aumentar la resistencia. De hecho, su acción para ayudarle a reconstruir músculos más fuertes le hará más resistente a entrenamientos más intensos. Una mejor recuperación también te ayudará a reducir la fatiga que sientes durante tus sesiones de entrenamiento, para que puedas llevar a cabo sesiones más intensas.