Il Coordination Box è un set di allenamento versatile progettato per migliorare la coordinazione, la forza e l’agilità. Questa attrezzatura di qualità è perfetta per gli appassionati di fitness, gli atleti e i terapisti che desiderano un allenamento vario ed efficace.
Materiale: Compensato di betulla (Birke Multiplex), verniciato color antracite.
Dimensioni: 73 x 38 x 33 cm. Una dimensione ideale per una varietà di esercizi.
Peso: 17 kg, che lo rende robusto e stabile per un allenamento intensivo.
Carico massimo: può sostenere fino a 120 kg.
Accessori inclusi:
Rulli di appoggio:
Materiale: frassino solido e resistente.
Barre tonde:
Lunghezza: 62,5 cm.
Materiale: frassino, perfetto per gli esercizi di equilibrio e coordinazione.
1 Paar Textil-Widerstandsbänder (Coppia di bande di resistenza in tessuto):
Funzione: bande di resistenza per esercizi di forza e flessibilità.
1 Flexvit Revolve Widerstandsband Grau (1 fascia di resistenza Flexvit Revolve grigia):
Funzione: fascia di resistenza grigia per vari esercizi di resistenza.
2 palline di coordinamento:
Funzione: palline di coordinamento per migliorare l’equilibrio e la coordinazione.
1 Rotolo di sughero per fascia:
Diametro: 15 cm.
Materiale: sughero, ideale per il massaggio della fascia e il recupero muscolare.
Tappetini antiscivolo:
Dimensioni: 48 x 29 cm.
Funzione: tappetini antiscivolo per una migliore presa e sicurezza durante gli esercizi.
Uso e benefici
Allenamento della coordinazione:
Esercizi di equilibrio: utilizzare le barre rotonde e le palle di coordinazione per migliorare l’equilibrio e la coordinazione.
Stabilizzazione: le rotelle per i piedi e i tappetini antiscivolo aiutano a rafforzare la stabilità e a evitare di scivolare.
Allenamento della forza e della flessibilità:
Bande di resistenza: le bande di resistenza tessili e Flexvit Revolve sono ideali per rafforzare i muscoli e migliorare la flessibilità.
Recupero e mantenimento della fascia:
Massaggio della fascia: il rullo della fascia in sughero viene utilizzato per massaggiare i muscoli, alleviare la tensione e migliorare la flessibilità.
Esempi di esercizi
Esercizi di equilibrio:
Esempio: equilibrio sulle barre rotonde per lavorare sulla coordinazione e sulla stabilità.
Obiettivo: migliorare l’equilibrio e la coordinazione.
Esercizi di coordinazione:
Esempio: utilizzare le palle di coordinazione in vari esercizi per migliorare la coordinazione occhio-mano e la mobilità.
Obiettivo: sviluppare la coordinazione e le abilità motorie.
Allenamento della forza:
Esempio: eseguire esercizi di allenamento della forza utilizzando bande di resistenza e FLEXVIT Revolve.
Obiettivo: rafforzare i muscoli e aumentare la flessibilità.
Massaggio della fascia:
Esempio: utilizzare il rullo della fascia in sughero per massaggiare i muscoli e sciogliere le tensioni.
Obiettivo: migliorare la flessibilità e il recupero muscolare.
