Creatine Monohydraat 3000mg 200tabs QNT is een stof die het lichaam van nature aanmaakt. Het komt ook van nature voor in bepaalde voedingsmiddelen, zoals vlees en vis, en in zeer kleine hoeveelheden in plantaardige voedingsmiddelen. Creatine is afgeleid van de drie aminozuren glycine, arginine en methionine, en door het in te nemen kun je de creatinevoorraden in je spieren vergroten. Daarom kan de inname ervan belangrijk zijn voor sporters die hun prestaties willen verbeteren.
Creatinemonohydraat wordt voornamelijk opgeslagen in de spieren. Door intensieve lichaamsbeweging te combineren met het innemen van 3 tabletten creatinemonohydraat per dag vóór de training, help je je fysieke prestaties te verbeteren. De opname van creatinemonohydraat helpt de ATP-synthese te versnellen, waardoor onmiddellijk energie vrijkomt.
Het helpt de fysieke prestaties te verbeteren tijdens oefeningen die gedurende een korte periode een hoge intensiteit vereisen. Het is het ATP in de spieren dat energie levert tijdens de training. Helaas is de voorraad ATP snel uitgeput. Inname van creatine maakt nieuwe ATP aan, waardoor de spieren extra energie krijgen. Creatinemonohydraat verbetert de prestaties bij korte, intensieve oefeningen. Het is deze toename in explosiviteit die ook de krachtprestaties zal verbeteren.
