Bracelets lestés silicone chevilles / poignets 2 x 0.5 kg GladiatorFit

Les bracelets lestés peuvent aider à améliorer la force et l'endurance en ajoutant une résistance supplémentaire à tes mouvements, ce qui peut augmenter la difficulté de l'entraînement. Cependant, il est important de les utiliser correctement et de ne pas les utiliser comme une solution miracle pour améliorer la force et l'endurance.

Les poids lestés poignet ou cheville sont sûrs à condition qu'ils soient utilisés correctement. Cependant, il est important de ne pas les utiliser avec une résistance excessive, car cela peut entraîner des blessures aux poignets ou aux chevilles. Il est également important d'effectuer des mouvements correctement et de bien s'échauffer avant leur utilisation.

Il n’est pas recommandé de porter les bracelets hors des séances d’entraînement ou de rééducation. En effet, tu dois être bien attentif aux gestes que tu fais lorsque tes poignets ou tes chevilles sont lestés. Ces poids peuvent déséquilibrer ta posture et ton dynamisme de tous les jours, et si tu ne fais pas attention, tu risques de te blesser. Il est donc toujours préférable de les utiliser comme du matériel de fitness à part entière, lors de séances dédiées à leur usage.

Contrairement aux haltères, les poids poignets te permet de garder les mains libres et ainsi effectuer des mouvements plus libres et de plus nombreux exercices.

L'ajout de poids aux chevilles pendant la marche renforce les muscles du bas du corps, augmente l'intensité de l'entraînement, stimule la dépense énergétique, améliore la capacité cardiovasculaire et favorise la perte de poids.