A Coordination Box é um conjunto de treino versátil concebido para melhorar a coordenação, a força e a agilidade. Este equipamento de qualidade é perfeito para entusiastas do fitness, atletas e terapeutas que procuram um treino variado e eficaz.
Material: Fabricado em contraplacado de bétula (Birke Multiplex), pintado de antracite.
Dimensões: 73 x 38 x 33 cm. Um tamanho ideal para uma variedade de exercícios.
Peso: 17 kg, tornando-a robusta e estável para treinos intensivos.
Carga máxima: Suporta até 120 kg.
Acessórios incluídos:
Rolos para os pés:
Material: Freixo sólido e duradouro.
Barras redondas:
Comprimento: 62,5 cm.
Material: cinza, ideal para exercícios de equilíbrio e coordenação.
1 Paar Textil-Widerstandsbänder (Um par de bandas de resistência têxteis):
Função: bandas de resistência para exercícios de força e flexibilidade.
1 Flexvit Revolve Widerstandsband Grau (1 banda de resistência Flexvit Revolve cinzenta):
Função: Banda de resistência cinzenta para vários exercícios de resistência.
2 bolas de coordenação:
Função: Bolas de coordenação para melhorar o equilíbrio e a coordenação.
1 Rolo de cortiça para a fachada:
Diâmetro: 15 cm.
Material: Cortiça, ideal para massagem da fáscia e recuperação muscular.
Tapetes antiderrapantes:
Dimensões: 48 x 29 cm.
Função: Tapetes antiderrapantes para uma melhor aderência e segurança durante os exercícios.
Utilização e vantagens
Treino de coordenação:
Exercícios de equilíbrio: Utiliza as barras redondas e as bolas de coordenação para melhorar o teu equilíbrio e a tua coordenação.
Estabilização: Os rolos para os pés e os tapetes antiderrapantes ajudam a reforçar a estabilidade e evitam que escorregues.
Treino de força e flexibilidade:
Bandas de resistência: As bandas de resistência têxteis e FlexVIT Revolve são ideais para fortalecer os músculos e melhorar a flexibilidade.
Recuperação e manutenção da fáscia:
Massagem da fáscia: O rolo de cortiça para a fáscia é utilizado para massajar os músculos, aliviar a tensão e melhorar a flexibilidade.
Exemplos de exercícios
Exercícios de equilíbrio:
Exemplo: Equilibra-te nas barras redondas para trabalhares a tua coordenação e estabilidade.
Objetivo: Melhorar o equilíbrio e a coordenação.
Exercícios de coordenação:
Exemplo: Utiliza as bolas de coordenação em vários exercícios para melhorar a coordenação mão-olho e a mobilidade.
Objetivo: Desenvolver a coordenação e as capacidades motoras.
Treino de força:
Exemplo: Realiza exercícios de treino de força utilizando bandas de resistência e o Flexvit Revolve.
Objetivo: Reforçar os músculos e aumentar a flexibilidade.
Massagem da fáscia:
Exemplo: Utiliza o rolo de cortiça para a fáscia para massajar os músculos e libertar a tensão.
Objetivo: Melhorar a flexibilidade e a recuperação muscular.
