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Marca :JustFit

Bola de ginástica yoga bola de amendoim swissball “Physio Roll

Acessório divertido para ioga e fitness para melhorar o equilíbrio e a postura com estilo e conforto.

19.90 

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Formação :

A bola de yoga e fitness peanut é o equipamento ideal para uma variedade de exercícios. Concebida para o treino quotidiano, em casa ou no ginásio, esta bola oferece uma solução prática e eficaz para fortalecer os músculos de todo o corpo, incluindo os abdominais, as costas e os glúteos. A sua forma única de amendoim é particularmente adequada para desenvolver as capacidades motoras pélvicas e melhorar o equilíbrio e a postura.

Características :

  • Durabilidade: Fabricada em PVC de alta qualidade, esta bola foi concebida para suportar as sessões de treino mais rigorosas, com uma capacidade de carga até 200 kg.
  • Fácil de utilizar: Fácil de encher, este balão está pronto a utilizar em apenas alguns minutos.
  • Conforto: Com a sua superfície antiderrapante e o seu revestimento de alta qualidade, oferece um excelente conforto e uma maior estabilidade durante a utilização.
  • Utilizações: Utilizada como cadeira de escritório ergonómica, promove uma boa postura e pode aliviar as dores de costas. Para as mulheres grávidas, facilita o parto e dá um excelente apoio aos exercícios específicos da gravidez. Na reabilitação, ajuda a melhorar a coordenação dos movimentos e a corrigir a má postura.

Segurança :

A bola de yoga e fitness Peanut possui a inovadora tecnologia BRQ, que permite um esvaziamento lento em caso de danos, reduzindo o risco de acidentes. A sua superfície antiderrapante e a sua elevada resistência garantem uma utilização segura para todas as idades e níveis de competência.

Informação adicional

Peso Não aplicável
Dimensões Não aplicável
Como utilizar a bola de amendoim para equilíbrio e estabilidade?

Existem várias técnicas de utilização da bola de amendoim para melhorar o equilíbrio e a estabilidade. Para uma base sólida, coloque-se no centro da bola com os pés bem assentes no chão. Em seguida, coloque as mãos nas ancas. Para exercícios de equilíbrio, levante um pé do chão e mantenha a posição durante alguns segundos. Alternar os pés para trabalhar os dois lados.

Que exercícios específicos posso fazer com a Peanut Ball para trabalhar as costas e os músculos abdominais?

Para trabalhar eficazmente os músculos das costas e do abdómen com a bola de amendoim, pode efetuar uma série de exercícios específicos: bainhas, roll-outs, abdominais, extensões lombares, alpinistas, etc.

A bola de amendoim é adequada para principiantes de fitness e de ioga?

Sim, sem dúvida. A bola de yoga e fitness peanut é ideal para principiantes de fitness e yoga. A sua forma única de amendoim oferece maior estabilidade do que as bolas redondas tradicionais, tornando os exercícios mais acessíveis para os principiantes.

Esta bola é adequada para exercícios durante a gravidez?

Esta bola é adequada para exercícios durante a gravidez?

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