Queres uma prancha de 240 cm que seja sólida, confortável de segurar e construída para progredir? A prancha de escalada GladiatorFit é feita de madeira com várias camadas, maquinada em CNC para um espaçamento uniforme e arestas arredondadas. O resultado: transições mais suaves, menos queimaduras na pele e maior controlo sobre cada movimento.
O comprimento de 240 cm oferece um leque de treino generoso: subidas verticais, travessias, dinâmicas controladas, trabalho unilateral, isometria, etc. A superfície lixada retém exatamente o que precisas (compatível com magnésio líquido) e a fixação à parede (cavilhas/âncoras consoante a superfície) garante uma instalação duradoura, quer estejas num ginásio em casa ou numa caixa funcional.
Em termos de progressão, começa com subidas assistidas (bandas elásticas GladiatorFit), depois aumenta a dificuldade com um colete com peso. Podes também alternar com anéis de ginástica para variar o ângulo de tração e aliviar os antebraços entre blocos. A prancha torna-se assim a tua ferramenta central de puxar para fortalecer as costas, os bíceps, os ombros e o revestimento profundo, enquanto trabalhas a coordenação e a aderência.
