De Coordination Box is een veelzijdige trainingsset ontworpen om coördinatie, kracht en behendigheid te verbeteren. Dit kwaliteitstoestel is perfect voor fitnessfanaten, atleten en therapeuten die op zoek zijn naar een gevarieerde en effectieve training.
Materiaal: Gemaakt van berkenmultiplex (Birke Multiplex), antraciet geschilderd.
Afmetingen: 73 x 38 x 33 cm. Een ideaal formaat voor een verscheidenheid aan oefeningen.
Gewicht: 17 kg, waardoor het robuust en stabiel is voor intensieve training.
Maximale belasting: Kan tot 120 kg dragen.
Meegeleverde accessoires:
Voetrollen:
Materiaal: Massief, duurzaam essenhout.
Ronde staven:
Lengte: 62,5 cm.
Materiaal: essen, perfect voor balans- en coördinatieoefeningen.
1 Paar Textil-Widerstandsbänder (Een paar textiele weerstandsbanden):
Functie: weerstandsbanden voor kracht- en lenigheidsoefeningen.
1 Flexvit Revolve Widerstandsband Grau (1 grijze Flexvit Revolve-weerstandsband):
Functie: Grijze weerstandsband voor verschillende weerstandsoefeningen.
2 Coördinatieballen:
Functie: Coördinatieballen om balans en coördinatie te verbeteren.
1 Kurkrol voor boeiboorden:
Diameter: 15 cm.
Materiaal: kurk, ideaal voor fascie massage en spierherstel.
Antislipmatten:
Afmetingen: 48 x 29 cm.
Functie: Antislipmatten voor betere grip en veiligheid tijdens de oefeningen.
Gebruik en voordelen
Coördinatietraining:
Balansoefeningen: Gebruik de ronde staven en coördinatieballen om je balans en coördinatie te verbeteren.
Stabilisatie: Voetrollen en antislipmatten helpen de stabiliteit te versterken en uitglijden te voorkomen.
Kracht- en flexibiliteitstraining:
Weerstandsbanden: Weerstandsbanden van textiel en Flexvit Revolve zijn ideaal voor het versterken van spieren en het verbeteren van flexibiliteit.
Fascia herstel en onderhoud:
Fascia massage: De kurk fascia roller wordt gebruikt om spieren te masseren, spanning te verlichten en flexibiliteit te verbeteren.
Voorbeelden van oefeningen
Balansoefeningen:
Voorbeeld: Balanceer op de ronde stangen om aan je coördinatie en stabiliteit te werken.
Doel: Balans en coördinatie verbeteren.
Coördinatieoefeningen:
Voorbeeld: gebruik coördinatieballen bij verschillende oefeningen om de hand-oogcoördinatie en mobiliteit te verbeteren.
Doel: Coördinatie en motorische vaardigheden ontwikkelen.
Krachttraining:
Voorbeeld: Voer krachttrainingsoefeningen uit met weerstandsbanden en de Flexvit Revolve.
Doel: Spieren versterken en flexibiliteit verhogen.
Fascia massage:
Voorbeeld: gebruik de kurk fascia roller om je spieren te masseren en spanning los te laten.
Doel: Flexibiliteit en spierherstel verbeteren.
